Auteur : Claire Garnier

Sécurisez votre vie numérique en 7 étapes

Sécurisez votre vie numérique en 7 étapes

Transmission des données personnelles d’utilisateurs, tracking des recherches effectuées sur le web, surveillance mondiale d’Internet, piratage des systèmes informatiques : les frontières de notre sphère privée sont de plus en plus floues à l’ère du numérique.

Malgré tout, relève-t-il de la paranoia que de vouloir sécuriser ses données quand on est Monsieur ou Madame Tout-le-monde ? Lorsque l’on sait que le directeur du FBI en personne conseille de couvrir la webcam de son ordinateur pour éviter de se faire espionner à son insu, ça fait tout de même réfléchir…

Dans un article publié sur la plateforme de blog Medium (en anglais) et repéré par le New York Times, Quincy Larson, fondateur de Free Code Camp, une communauté open source d’apprentissage du code, estime que si vous prenez la peine de verrouiller votre porte la nuit, vous devriez également prendre la peine de chiffrer vos données. Il livre plusieurs astuces pour sécuriser ses appareils, ses fichiers et ses communications, en bref son intimité, gratuitement et en toute légalité.

20 conseils pour un sommeil de qualité

20 conseils pour un sommeil de qualité (2/2)

Suite de l’article 20 conseils pour un sommeil de qualité (1/2)

Des études ont démontré que la privation de sommeil, ne serait-ce qu’une nuit, peut vous rendre aussi résistant à l’insuline qu’une personne souffrant de diabète de type 2. Cela se traduit par un vieillissement de la peau plus rapide et un stockage excessif de graisse corporelle. Une étude publiée par le Journal de l’Association Médicale Canadienne (JAMC) a également mis en avant un lien direct entre le manque de sommeil et l’incapacité à perdre du poids. Plusieurs autres études ont révélé que la privation de sommeil pourrait favoriser le cancer, la maladie d’Alzheimer et la dépression. Si vous rencontrez des difficultés à bien dormir, les conseils de Shawn Stevenson, auteur du best-seller Sleep smarter, pourraient vous être d’une aide précieuse.






20 conseils pour un sommeil de qualité

20 conseils pour un sommeil de qualité (1/2)

Des études ont démontré que la privation de sommeil, ne serait-ce qu’une nuit, peut vous rendre aussi résistant à l’insuline qu’une personne souffrant de diabète de type 2. Cela se traduit par un vieillissement de la peau plus rapide et un stockage excessif de graisse corporelle. Une étude publiée par le Journal de l’Association Médicale Canadienne (JAMC) a également mis en avant un lien direct entre le manque de sommeil et l’incapacité à perdre du poids. Plusieurs autres études ont révélé que la privation de sommeil pourrait favoriser le cancer, la maladie d’Alzheimer et la dépression. Si vous rencontrez des difficultés à bien dormir, les conseils de Shawn Stevenson, auteur du best-seller Sleep smarter, pourraient vous être d’une aide précieuse.






Sotsukon : une alternative au divorce au Japon

Sotsukon : une alternative au divorce au Japon

Lorsque les trois fils adultes de Yuriko Nishi, 66 ans, ont quitté le foyer familial, elle a demandé à son époux avec qui elle était mariée depuis 36 ans s’il n’avait pas des rêves que la vie conjugale l’avait empêché d’accomplir. « Nous avons commencé à nous interroger sur la voie que nous devrions prendre  » explique-t-elle à CNN.
Au Japon, le sotsukon apparait comme une alternative au divorce choisie par les couples qui s’aiment toujours mais décident de vivre séparément leurs vieux jours afin de suivre leurs envies respectives.






Militants pro-armes, Austin, Texas

Open carry et cowboys modernes au Texas

Depuis le 1er janvier dernier, les habitants du Texas aux États-Unis sont autorisés à porter leurs armes non-dissimulées, au vu et au su de tous (open carry). Ne soyez donc pas surpris ou effrayé si, de visite dans cet État de 27 millions d’habitants, vous croisez un Texan le pistolet à la ceinture ou le fusil à l’épaule dans la rue, au supermarché ou encore au café du coin. C’est parfaitement légal.






Image vidéo de l'engin spatial miniature qui serait envoyé vers le groupe d'étoiles Alpha Centauri dans le cadre du projet "Breakthrough Starshot"

À la conquête des étoiles : le projet fou de Yuri Milner

Le philanthrope russe Yuri Milner s’est associé avec l’astrophysicien Stephen Hawking et le fondateur de Facebook Mark Zuckerberg pour lancer le projet d’exploration spatiale le plus ambitieux de l’histoire appelé « Breakthrough Starshot ». Leur objectif : envoyer des engins spatiaux robotisés miniatures à la recherche de planètes habitables dans le système à trois étoiles Alpha Centauri, distant de la Terre de 4,37 années-lumière.






Le boom des grossesses tardives

Le boom des grossesses tardives

Les annonces d’heureux évènements tardifs chez les « people » font régulièrement la une des médias. Dernières en date, la milliardaire russe Margarita Louis-Dreyfus, 53 ans, connue en France pour être la propriétaire de l’OM, a accouché en mars de jumelles et Janet Jackson, 49 ans, vient d’annoncer être enceinte de son premier enfant. Des maternités à un âge avancé qui tendent à se banaliser.






Les substances chimiques de notre environnement.

Quelles alternatives aux produits toxiques de notre quotidien ?

Le mois dernier UFC-Que choisir épinglait 185 produits cosmétiques courants contenant un ou plusieurs ingrédients indésirables (allergènes, irritants, perturbateurs endocriniens). Difficile de s’y retrouver ensuite lorsque l’on sait que figurent dans cette liste des articles de grandes marques, que certains possèdent la mention « hypoallergénique » et que même des produits destinés aux nourrissons sont concernés.

Le Dr Laurent Chevallier met en garde contre les produits toxiques de notre quotidien et rappelle les bons reflexes à adopter dans son best-seller Le livre anti toxique : Alimentation, cosmétiques, maison… : le guide complet pour en finir avec les poisons et dans son tout dernier livre Le guide anti-toxique de la grossesse.