Ballonnements, maux de ventre, diarrhées chroniques… ces troubles digestifs sont une source de gêne au quotidien. Ces symptômes sont variés et peuvent apparaître soudainement. Il est indispensable de faire attention aux signes et douleurs que nous envoie l’estomac. Pour venir à bout de ces problèmes, il est possible de se soulager en prenant des compléments alimentaires naturels. De nombreux produits sont proposés dans le commerce afin de pallier les maladies liées à la digestion. Pourtant, il est indispensable de bien choisir le complément alimentaire adapté à votre besoin.
Quelles sont les causes des problèmes digestifs ?
De nombreuses raisons pouvant entraîner des troubles digestifs. Parmi elles, il y a le stress de la vie quotidienne : les soucis au travail et dans la famille qui peuvent en effet influencer votre état de santé.
Les problèmes digestifs peuvent se manifester par des douleurs abdominales, des brûlures à l’estomac, des ballonnements. En conséquence de quoi, tout ceci est susceptible de provoquer une perte d’appétit, des constipations, des reflux gastro-intestinaux ainsi qu’une forte irritabilité de l’estomac.
L’apparition de ces troubles peut être causée par une mauvaise alimentation. Cela peut aussi venir d’un inconfort dû aux boissons gazeuses, aux fortes épices ou encore aux boissons irritantes telles que l’alcool. Un trop-plein après un repas provoque des maux d’estomac. Plusieurs astuces peuvent grandement aider à améliorer sa digestion et réduire les douleurs causées.
Si les troubles digestifs sont trop fréquents, il se peut qu’il s’agisse d’une dyspepsie fonctionnelle. La prise de médicaments ainsi que la présence d’un ulcère à l’estomac peuvent être à l’origine de cette situation. Dans ce cas, il est préférable de consulter son médecin.
Les compléments alimentaires pour faciliter la digestion
Il est indispensable de trouver la raison du problème afin d’adopter le traitement adapté. Avant de prendre différents types de médicaments, il est possible de combattre cet inconfort digestif avec des compléments alimentaires.
La bromélaïne
La bromélaïne est un complexe d’enzymes extrait de la tige d’ananas. Cet ingrédient naturel, de type protéolytique, possède des vertus très intéressantes qui vont améliorer la digestion. Avec des propriétés enzymatiques, elle est facile à absorber par l’organisme.
Consommer un complément alimentaire à base de bromélaïne aidera beaucoup à la digestion. Cet élément a la particularité de résister aux acides gastriques et de rester actif face aux différents pH de l’estomac ou de l’intestin grêle. De cette façon, elle pourra lutter contre le ballonnement, les flatulences et les douleurs au ventre.
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Le curcuma
D’autres ingrédients naturels permettent de lutter contre les problèmes digestifs. Parmi eux, il y a le curcuma, une épice ayant une belle couleur orangée. Elle existe depuis des milliers d’années et s’utilise dans le monde entier pour assaisonner des plats variés.
Le curcuma possède différentes valeurs nutritives, ce qui le rend populaire dans les régimes amincissants. Mais sa forte teneur en curcumine est aussi appréciée pour corriger certains troubles du système digestif. Affection hépatique ou calcul biliaire, la consommation de cette épice sous forme de complément alimentaire va beaucoup aider votre digestion.
Sous forme de sirop ou de gélule, le curcuma va vous protéger contre les intoxications alimentaires. Il sera très efficace contre le syndrome de l’intestin irritable et les diarrhées infectieuses. Le curcuma peut également favoriser l’élimination des graisses dans le foie et la flore intestinale. C’est d’ailleurs pour cela qu’il est beaucoup recommandé lors d’un rééquilibrage alimentaire.
Le Chardon-Marie
Cette plante bonne pour la santé, également appelée artichaut sauvage, est caractérisée par ses feuilles épineuses. Le Chardon Marie est considéré comme un traitement pour les troubles hépatiques depuis l’antiquité. Ses propriétés anti-inflammatoires permettent de soulager les ballonnements au ventre après un repas de fête ou un dîner copieux.
Vous trouverez différents types de compléments alimentaires à base de chardon-Marie sur le marché. Il est souvent proposé sous forme de gélules ou en solution buvable. Le premier est facile à absorber par l’organisme tandis que le second est plus simple à avaler. La prise de ces derniers vous aidera à prendre soin de votre foie grâce à la destruction des toxines.
Comme de nombreuses plantes, le chardon-Marie est à privilégier pour favoriser la sécrétion de bile. Toutefois, cet ingrédient est déconseillé pour les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que pour les enfants. Ce traitement n’est pas adapté aux personnes ayant une allergie aux camomilles, marguerites et autres plantes de la famille des astéracées.
L’aloe vera
Ce n’est pas un secret, l’aloe vera est une plante utilisée dans de nombreux domaines. En Égypte antique, le gel de cette plante a été exploité pour des soins de beauté et traiter des problèmes de santé. De nos jours, c’est toujours le cas.
Les propriétés bienfaisantes de ce superaliment sont idéales pour contrer les troubles digestifs comme les ballonnements et spasmes. Vous pouvez consommer le latex naturel contenu dans ses tiges ou adopter les compléments alimentaires. Ces derniers sont déjà travaillés pour soulager durablement les douleurs au ventre ou les diarrhées.
L’aloe vera est un puissant laxatif qui permettra également de contrôler le contenu et la texture des selles. Il va aider à lutter contre la constipation du fait de ses effets anti-inflammatoires. Cette plante peut être associée au curcuma afin d’obtenir des résultats plus efficaces.