Aussi appelée acide L-ascorbique, la vitamine C est un micro nutriment qui n’a de cesse de faire parler de lui. La vitamine C permettrait, par exemple, d’avoir une belle peau. De même, il a été scientifiquement prouvé qu’elle permettait de faire le plein d’énergie.
Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
Ingérer régulièrement de la vitamine permet d’avoir un teint frais et lumineux.
Pourquoi ? La vitamine C se combine à d’autres antioxydants tels que le sélénium, la vitamine E ou le zinc, présents dans l’organisme. Ceci lui permet de détruire les radicaux libres présent dans l’organisme.
C’est pourquoi la vitamine C est la solution idéale pour avoir un teint frais et lumineux. De même, après une dure journée de labeur, cet oligoélément élimine les traces de fatigue qui se lisent sur le visage. Il permet de lutter contre le stress oxydatif, ainsi la peau reste lisse et éclatante.
En plus d’illuminer le teint, la vitamine C est aussi un excellent anti-âge. En effet, elle stimule la production de collagène, laquelle induit un renforcement de l’élasticité de la peau.
Par ailleurs, la vitamine C a la capacité de réguler la synthèse de mélanine. Ce faisant, elle réduit l’apparition des tâches brunes et les atténue.
Autre avantage : la vitamine C répare les peaux endommagées par le soleil. Après une exposition aux rayons solaire, le fait de consommer, ou appliquer de la vitamine C aide à accélérer la réparation cellulaire. Attention cependant… Malgré ses vertus, la vitamine C ne remplace en aucun cas une véritable protection solaire.
La vitamine C donne des résultats sur tous les types de peaux. Sèches, matures, normales, … Absolument tous les épidermes sont sublimés par l’acide L-ascorbique.
Où trouver la vitamine C ?
La vitamine C n’est pas naturellement produite par l’organisme. Il faut donc en ingérer dans son alimentation, ou en appliquer directement sur la peau.
Dans la nature, la vitamine C est présente dans certains fruits et légumes comme les agrumes, les fraises, les choux, les poivrons, les épinards, les kiwis ou encore les papayes.
Bien sûr, il est aussi possible de faire des cures de vitamine C en utilisant des compléments alimentaires.
Et pour celles et ceux qui préfèrent en appliquer directement sur la peau, il est possible de recourir à des sérums à base de vitamine C, ou des crèmes et masques enrichis en vitamine C.
Les précautions à prendre
Faites un test sur une petite surface de la peau avant de l’appliquer sur le visage. Si vous sentez une réaction non désirée, prenez une vitamine C à plus faible concentration. Cela permettra à la peau de développer une tolérance. Si ça ne fonctionne pas, tournez-vous vers des alternatives à la vitamine C.
La vitamine C est un actif assez puissant. C’est pourquoi, il faut éviter le surdosage. Si vous ressentez une sensation de picotement à son contact, c’est qu’il y en a trop.
Concernant les associations de vitamine C avec d’autres produits. Gardez à l’esprit que la vitamine C a un pH faible et un fort pouvoir antioxydant. Par conséquent, elle ne doit pas être combinée à certains actifs tels que la niacinamide au risque de former un dépôt de sel qui pourrait altérer les 2 composés.
De même, prenez gare à ce qu’elle ne soit pas en contact avec des ions cuivre. En effet, cela risquerait d’occasionner un changement de couleur de la peau ou du tissu.
Quand appliquer la vitamine C ?
Les experts beauté recommandent fréquemment d’utiliser des soins à base de vitamine C en soirée afin de maximiser leurs effets. Toutefois, sachez que ce n’est pas une règle immuable. Dans le cas où vous passeriez beaucoup de temps à l’extérieur, utiliser un soin à la vitamine C le matin permet de préserver votre peau des agressions externes comme la pollution.
De plus, évitez de vous exposer au soleil juste après l’application, de réaliser des gommages ou d’utiliser des cosmétiques renfermant de l’acide glycolique.
